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Proteja-se do sol! Ele pode queimar e envelhecer a sua pele

Foto do escritor: Monique NavesMonique Naves


Você já deve ter ouvido alguém falar que “tudo em exagero faz mal”. Parece conselho de mãe, né? Mas pelo menos em relação ao sol, isso faz sentido e é a mais pura verdade.


O sol tem um papel fundamental na nossa vida, já que, entre outros fatores, é o responsável pela produção de vitamina D, aumenta os níveis de endorfina e serotonina no cérebro - melhorando o humor - fortalece o sistema imunológico e melhora a qualidade do sono.


Para que todos esses benefícios sejam bem aproveitados, a nossa exposição deve ser moderada e protegida, sob riscos de gerar queimaduras e envelhecimento precoce da pele. Basta lembrar, por exemplo, daqueles dias de praia que deixaram recordações desagradáveis por um bom tempo.


O QUE SÃO QUEIMADURAS SOLARES?


Trata-se de um edema causado pela exposição exagerada a uma forte radiação solar (UV), responsável por alterar as características de determinadas células da nossa pele.


QUAL A DIFERENÇA ENTRE RADIAÇÃO UVA E UVB?


Ambas são luzes ultravioletas (invisíveis) que se diferenciam pelo comprimento de onda. A radiação UVA tem entre 320 e 400nm (nanômetros), é menos potente que a UVB, mas é a que mais atinge a superfície do nosso planeta. Ela tem a capacidade de penetrar na gordura e camada média da pele, a derme, danificando as células, provocando lesões e favorecendo um envelhecimento precoce.


Já a radiação UVB, por outro lado, tem de 290 a 320nm e é bem mais agressiva à camada superior da pele, a epiderme. Quando absorvida, estimula reações químicas nas células que causam vermelhidão e inchaço, dois sinais claros de queimadura.


A cor da nossa pele influencia bastante na resistência e absorção da radiação UV. Pessoas loiras, ruivas e de pele mais clara se queimam com maior facilidade e dificilmente se beneficiam do bronzeamento. Por outro lado, peles morenas e negras são menos suscetíveis à queimadura.


Outros fatores que afetam a incidência das queimaduras são regiões tropicais, como o Brasil - onde os raios solares chegam com maior intensidade - áreas de grande altitude, exposição entre 10h e 16h, céu claro e reflexos, como o da água.


O QUE AS QUEIMADURAS CAUSAM?


Os sinais variam de acordo com as características da pele e o tempo de exposição. Em geral, incluem: vermelhidão, inchaço, irritação, calor e dor. Nos casos mais graves, podem surgir bolhas, febre, calafrios e desidratação.

Entre 4 e 7 dias após o início dos sinais, as lesões tendem a descamar. Nessa fase, além do incômodo estético, há quem se queixe de coceira.


É preciso ficar atento aos riscos oferecidos pelas queimaduras. A longo prazo, elas causam rugas, perda de brilho, manchas de cor marrom, sardas e até câncer de pele.


COMO TRATAR AS QUEIMADURAS?


A melhor alternativa sempre é a prevenção, mas se você já se queimou, é importante priorizar banhos mais frios, cuidar da hidratação, usar loções de aloe vera e outros hidratantes neutros, evitar novas exposições ao sol e procurar um dermatologista. Jamais se automedique ou recorra a fórmulas caseiras.


COMO DEVO ME PROTEGER?


A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda o uso constante de protetor solar com FPS igual ou maior que 30, aplicado com pelo menos 30 minutos de antecedência à exposição. Além disso, o produto deve ser reaplicado a cada duas horas ou menos, principalmente se houver muita transpiração ou contato com água.


Além do filtro solar, é importante usar óculos escuros de qualidade, chapéus e priorizar roupas de algodão em relação aos tecidos sintéticos. Na praia, é melhor usar barracas feitas com material de algodão ou lona, pois absorvem melhor a radiação UV.


Caso tenha alguma dúvida quanto à prevenção ou tratamento, estou à disposição para conversamos no meu consultório. Você pode agendar um horário pelo telefone (34) 3217-8394 ou WhatsApp (34) 99317-8394.


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